衰老、压力及营养不良会导致头发稀疏，从而降低人们的生活质量。考虑到NMN(β-烟酰胺单核苷酸)是NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）前体可能具有广泛的抗衰老功效，三菱公司科学生命有限公司的研究人员对NMN进行了关于头发的影响进行了研究，研究结果显示NMN可以逆转中年人脱发。 

Figure1.图文摘要

NMN逆转脱发

三菱公司的研究人员对15名女性陆续在服用12周NMN前后的头发状况进行了评估。NMN（由三菱公司生产）以片剂形式服用，每日剂量为500毫克，该剂量是先前临床试验中改善参与者皮肤状况剂量的一半。结果显示，NMN使头发直径从约75微米增加到79微米。虽然本试验中两名参与者因数据异常而被排除在外，但这些研究结果表明，NMN可以逆转中年女性的头发稀疏问题。 

Figure 2.NMN逆转头发稀疏

在补充NMN之前，研究人员用理发器剃掉了参与者后脑勺一小块区域（约1平方厘米）的头发。剃发三天后，发现每平方厘米约有56根头发变长。相比之下，补充NMN三天后，剃发后约有88根头发变长。然而，活跃生长的头发数量从约191根减少到168根。这些研究结果表明，补充NMN可以增加头发长度，但也可能导致脱发（研究者推测脱发有可能和季节性脱发有关）。

Figure 3. NMN可增加细长毛发并降低毛发密度

NMN改善新陈代谢和主观头发质量 

除了客观测量头发密度、头发长度和头发直径外，研究人员还向参与者发放了一份头发评估问卷。根据参与者的自我评估，NMN可以减轻疲劳感、减少对白发的感知、缓解头发分缝的困扰、减少早晨醒来时的脱发以及洗发时的脱发。参与者还表示，NMN可以增加头发的弹性、易梳性、光泽度和蓬松度。

在临床试验中，受试者在摄入NMN后，毛发成分中NMN代谢物的含量有所增加。这表明，口服NMN可能以NAD +等代谢物的形式到达毛囊根部，并直接作用于毛囊细胞，这与之前的研究结果一致。由于在摄入NMN后，毛发成分中ATP生成和氨基酸水平有所增加，因此口服NMN也可能促进全身基础代谢和氨基酸合成，从而增加头皮氨基酸和ATP的供应，这对头发生长起到重要作用。

本次研究结果表明，口服NMN补充剂对能量代谢和蛋白质合成有持续影响，可能促进中年女性的头发生长并改善头发直径。尽管存在一些局限性，例如激素评估结果的变异性和缺乏安慰剂对照，但NMN补充剂似乎对头发护理和生活质量具有显著益处。需要召开更多广泛而严谨的研究来全面验证这些结果。

参考文献

Fukumoto, S., Ito, M., Kunitomo, H., Hataoka, T., Chiba, T., Nureki, O., & Fujimoto, T. (2025). Oral Supplementation of Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Improves Hair Quality and Subjective Perception of Hair Appearance in Middle-Aged Women. Cosmetics, 12(5), 204. http://doi.org/10.3390/cosmetics12050204